당뇨병은 보통 중장년층의 질환으로 여겨지지만, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 당뇨 발병률이 증가하고 있습니다. 특히 20대에서는 초기 증상이 뚜렷하지 않아 방치하기 쉬운데, 이를 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 그렇다면 20대에서 나타날 수 있는 당뇨 초기 증상은 무엇일까요? 오늘은 20대가 주의해야 할 당뇨병 초기 증상 5가지를 소개해 드리겠습니다.
1. 잦은 갈증과 다뇨 (소변량 증가)
✅ 주요 증상
갑자기 이상할 정도로 갈증을 많이 느끼거나 물을 자주 마시게 된다면 혈당 상승을 의심해야 합니다. 당뇨병이 있으면 체내 혈당이 높아지고, 신장이 이를 배출하려 하면서 소변량이 증가합니다.
⚠️ 이런 증상이 있다면?
- 물을 많이 마셔도 갈증이 해소되지 않음
- 밤에도 화장실을 자주 가게 됨 (야뇨 증가)
- 소변을 자주 보지만 개운하지 않음
2. 극심한 피로감과 무기력증
✅ 주요 증상
혈당이 정상적으로 조절되지 않으면 세포가 에너지를 충분히 공급받지 못해 극심한 피로감을 유발합니다. 당뇨 초기에는 충분히 자고 쉬어도 피곤이 쉽게 풀리지 않는 것이 특징입니다.
⚠️ 이런 증상이 있다면?
- 평소보다 쉽게 피로함을 느낌
- 가벼운 활동 후에도 지침
- 집중력이 저하되고 무기력해짐
3. 급격한 체중 감소
✅ 주요 증상
특별한 이유 없이 체중이 급격하게 줄어든다면 당뇨병을 의심할 필요가 있습니다. 당뇨병이 진행되면 몸이 에너지를 제대로 흡수하지 못해 근육과 지방을 태워 에너지를 보충하기 때문입니다.
⚠️ 이런 증상이 있다면?
- 식사량 변화 없이도 체중이 감소함
- 근육량이 줄어들고 몸이 마르는 느낌
- 평소보다 더 많이 먹어도 살이 찌지 않음
4. 시력 저하 및 눈의 피로감
✅ 주요 증상
혈당이 높아지면 눈의 망막과 혈관에 영향을 미쳐 시력이 일시적으로 저하될 수 있습니다. 이를 당뇨망막병증이라고 하며, 초기 단계에서는 눈의 피로감과 흐릿한 시야가 주로 나타납니다.
⚠️ 이런 증상이 있다면?
- 갑자기 눈이 침침해짐
- 글씨가 흐릿하게 보이거나 초점이 잘 맞지 않음
- 눈이 쉽게 피로해지고 건조함을 느낌
5. 상처 치유 속도 저하 및 피부 이상
✅ 주요 증상
당뇨병이 있으면 면역력이 약해지고 혈액순환이 저하되어 작은 상처도 잘 낫지 않거나 감염이 쉽게 발생할 수 있습니다. 또한 건조한 피부, 가려움증, 잦은 피부 트러블이 동반될 수 있습니다.
⚠️ 이런 증상이 있다면?
- 작은 상처가 쉽게 낫지 않음
- 피부가 거칠어지고 가려움증이 자주 발생
- 곰팡이 감염(발진, 발무좀 등)이 자주 생김
마무리: 당뇨 초기 증상을 방치하면 안 되는 이유
20대의 경우 당뇨 초기 증상을 쉽게 간과할 수 있습니다. 하지만 초기에 관리하지 않으면 합병증 위험이 높아지고, 치료가 더 어려워질 수 있습니다. 만약 위 증상 중 2개 이상이 해당된다면, 병원에서 혈당 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
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