반응형 장뇌축1 장-뇌 축이란? 장 건강이 정신건강에 미치는 놀라운 영향 장과 뇌가 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 다양한 연구에서 장내 미생물이 우리의 기분, 집중력, 불안감, 심지어 우울증에까지 영향을 준다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 이것이 바로 **‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’**이라는 개념입니다. 단순히 소화를 담당하는 기관으로만 여겨졌던 장이 이제는 ‘제2의 뇌’로 불리며 정신 건강의 핵심으로 떠오르고 있습니다.⸻장-뇌 축이란 무엇인가요?장-뇌 축은 장과 뇌가 서로 신경, 면역, 호르몬을 통해 긴밀히 소통하는 시스템을 뜻합니다.특히 장에 사는 미생물들이 만들어내는 물질이 혈류를 타고 뇌에 영향을 주거나, 미주신경을 통해 직접 신호를 전달하게 됩니다.예를 들어, 장내 유익균이 많을수록 스트레스 호르몬(코르티솔)의 분비가 줄고, 행복 호르몬(세로.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
