반응형 유산균고르는법1 유산균, 아무거나 먹지 마세요 – 제대로 고르는 5가지 기준 ❓ 유산균, 도대체 어떤 걸 먹어야 할까요?시중에 유산균 제품이 너무 많습니다.광고를 보면 다 좋아 보이지만, 정작 내 몸에 맞는 유산균을 선택하는 기준을 아는 사람은 많지 않죠.유산균은 ‘먹었다’가 중요한 게 아니라, ‘장까지 살아서 도달해 작용했느냐’가 핵심입니다.그 기준을 지금부터 알려드립니다.✅ 유산균 고를 때 꼭 확인해야 할 5가지 팁1️⃣ 균주의 ‘종·균주명’이 명확한가?예: Lactobacillus rhamnosus GG단순히 “유산균 몇억 마리”만 강조된 제품은 피하세요.2️⃣ 장까지 살아가는 '장용성' 기술이 있는가?위산에 약한 유산균은 장 도달 전에 대부분 사멸장용 캡슐, 내산성 기술 등 코팅 방식을 꼭 확인하세요.3️⃣ 유산균 수는 충분한가?보통 1일 10억~100억 CFU 이상 권장.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
