반응형 장건강2 피부 트러블이 계속된다면? 장 때문일 수 있습니다! ❓ 여드름과 장 건강이 무슨 관계가 있을까요?자꾸 반복되는 여드름과 피부 트러블.기초화장품을 바꿔도, 식단을 조절해도 나아지지 않는다면 문제는 ‘장’에 있을 수 있습니다.요즘 주목받는 개념인 **‘장-피부 축(Gut–Skin Axis)’**을 들어보셨나요?🔄 장이 피부에 영향을 미치는 이유장내 미생물은 단순한 소화의 보조자가 아니라, 염증·면역 반응을 조절하는 핵심 요소입니다.장 환경이 나빠지면, 그 영향이 피부로까지 퍼집니다.장 누수(Leaky Gut): 장벽이 약해져 독소가 혈류로 이동 → 전신 염증 유발면역 과잉반응: 피부가 과민하게 반응 → 여드름, 아토피, 습진 등 유발유해균 증가: 체내 독소 증가 → 피지 분비 자극, 피부 트러블 심화🥦 피부를 바꾸고 싶다면, 장부터 돌보세요장 건강을 개선.. 2025. 6. 3. 장-뇌 축이란? 장 건강이 정신건강에 미치는 놀라운 영향 장과 뇌가 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 다양한 연구에서 장내 미생물이 우리의 기분, 집중력, 불안감, 심지어 우울증에까지 영향을 준다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 이것이 바로 **‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’**이라는 개념입니다. 단순히 소화를 담당하는 기관으로만 여겨졌던 장이 이제는 ‘제2의 뇌’로 불리며 정신 건강의 핵심으로 떠오르고 있습니다.⸻장-뇌 축이란 무엇인가요?장-뇌 축은 장과 뇌가 서로 신경, 면역, 호르몬을 통해 긴밀히 소통하는 시스템을 뜻합니다.특히 장에 사는 미생물들이 만들어내는 물질이 혈류를 타고 뇌에 영향을 주거나, 미주신경을 통해 직접 신호를 전달하게 됩니다.예를 들어, 장내 유익균이 많을수록 스트레스 호르몬(코르티솔)의 분비가 줄고, 행복 호르몬(세로.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
